지방연소 운동처방

- 지방을 연소하기 위해서는 충분한 양의 산소가 요구된다. 따라서 개인이 효율적으로 지방을 연소하는 역치시점을 알기 위해서는 먼저 개인의 최대산소섭취량을 정확히 추정해야 한다. 최